BARDONECCHIA LIVE - Ancora tanta corsa nel programma del mattino

Mattinata di corsa all’aperto per il gruppo blucerchiato, impegnato in una doppia sessione di corse all’aperto, divisa tra Campo Smith e il sentiero che costeggia il campo.

I ragazzi, scesi in campo alle 9:30, hanno effettuato esercizi di risveglio muscolare e stabilizzazione per potenziare in particolare schiena e addome, prima di trasferirsi a Campo Smith dove, sotto lo sguardo attento del DS Osti, Delio Rossi ha individuato un nuovo percorso per le ripetute, con pendenza maggiore rispetto a quello utilizzato in precedenza. Dopo gli otto scatti da 40 metri, la squadra ha svolto alcuni esercizi atletici a base di slalom e skip.

Nella seconda parte dell’allenamento il gruppo si è trasferito sulla passeggiata detta “del Canale”, per un’altra serie di ripetute. Nel programma di oggi, corse da 600 e 300 metri: le prime replicate per quattro volte, le seconde per otto. Al termine dell’allenamento una sessione di stretching.

Nel pomeriggio, consueto appuntamento per i tifosi al Samp Village: alle 16 i nuovi arrivi Salamon e Wszolek saranno disponibili per foto e autografi.